Dopo una giornata di lavoro, dopo una settimana di lavoro sommata a tanti altri impegni, oggi sono rientrato a casa, la family era fuori ad una festina di compleanno ed io, a tempo zero, ho tolto i panni d’ufficio per indossare t-shirt, calzoncini e le adorate ed amate Brooks Glycerin 12, sono sceso in strada e ho dato il via all’allenamento facendo partire il cronometro del Garmin 920XT che, durante tutta la corsa ha dettato i tempi per le ripetute che erano in programma.

E’ stato un allenamento tosto [come prevedevo] e tutt’altro che noioso…

tabella

Sono contento della mia corsa, l’unico rammarico è il fastidio che ho accusato alla parte posteriore del ginocchio destro al termine dell’allenamento, spero non sia nulla, domani vedrò come è la situazione, eventualmente mi prenderò un giorno di riposo!

Meno 15 giorni alla Deejay Ten!

se sei interessato a seguirmi e leggere degli allenamenti precedenti li trovi qui.

Qui sotto il resoconto dell’allenamento (by Garmin Connect).

percorso

IMG_4929

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Un pensiero su “#deejayten [allenamento.12]

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