Sabato, nel tardo pomeriggio, dopo una giornata intensa e colma di impegni famigliari, ho infilato le mie adorate Brooks e sono sceso in strada per il 9° allenamento verso la Deejay Ten in programma a Milano per l’11 ottobre.
L’uscita prevedeva una semplice corsa di 30′ a passo leggermente sostenuto preceduti e seguiti d 5′ di riscaldamento prima e 5′ di defaticamento dopo; è stato un allenamento mirato a scaricare un po’ le gambe dagli allenamenti dei giorni precedenti.
Così un altra croce sul calendario verso la 10 km di Milano è stata fatta!
se sei interessato a seguirmi e leggere degli allenamenti precedenti li trovi qui.
Qui sotto il resoconto dell’allenamento (by Garmin Connect).
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un passo alla volta