La tabella per ieri prevedeva un’uscita di 1 ora con 3 ripetute lunghe, ma a causa dei molti impegni ho dovuto ridurre il tempo di allenamento portandolo a 45′;

08tabella

Per tutto il tempo ho corso con fastidio alla caviglia destra, che si era presentato già al termine dell’allenamento del giorno precedente, e un dolorino classico da affaticamento al gamba sinistra.

L’allenamento si è concluso comunque con un tempo e un ritmo medio tutto sommato per me apprezzabile; un altro passo verso la mia Deejay Ten!

se sei interessato a seguirmi e leggere degli allenamenti precedenti li trovi qui.

Qui sotto il resoconto dell’allenamento (by Garmin Connect).

08percorso

IMG_4756

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Un pensiero su “#deejayten [allenamento.08]

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