Alcuni giorni fa ho deciso che quest’anno parteciperò alla Deejay Ten Milano dell’11 ottobre prossimo dopo alcuni anni di latitanza e così oggi ho iniziato un mini-programma-di-allenamento.

L’obiettivo è di correre i 10000 metri della manifestazione con un minimo di allenamento e provare a fermare il cronometro sotto i 54 minuti; così mi sono creato un breve programma [con l’aiuto di un’applicazione sviluppata da esperti di running] che prevede 4 uscite settimanali per le prossime 5 settimane.

Calendario

La prima uscita l’ho fatta oggi come da programma…il primo passo verso la mia #deejaten è stato fatto!

Qui sotto il resoconto dell’allenamento (by Garmin Connect)

Percorso IMG_4497

Annunci

2 pensieri su “#deejayten [allenamento.01]

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

w

Connessione a %s...